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我想這陣子是我運動量最大的時候吧！
小記一下
６／２８ 跑步＋快走４０ｍｉｎｓ
６／２９ 跑步２Ｋ １５ｍｉｎｓ
６／３０ 跑步２Ｋ １５ｍｉｎｓ
７／１ 跑步２Ｋ １５ｍｉｎｓ
７／２ 快走４Ｋ ３０ｍｉｎｓ
７／３ 跑步快走３Ｋ ３０ｍｉｎｓ
７／４ 游泳 ３０ｍｉｎｓ
７／５ ｘ－ｂｉｋｅ ６０ｍｉｎｓ
時間我想有些沒有很長，但就養成習慣
我想這樣就很好了，當中還有跑完去上班的情況，很硬ＸＤ
有時候想想，或許運動真能改善一個人的心情
是說這陣子我也都沒發脾氣，然後吵架還主動道歉（真是非常意外）
現階段 就是好好過每一天 快樂的過
堅持下去！
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